Wer rastet, der rostet! Die gesundheitsfördernde Balance zwischen Aktivität und Ruhe im Alter"

Nach einer kurzen Einführung in die Bedeutung von Aktivität und Bewegung für Atmung und Kreislauf, Bewegungs- und Stützapparat und Hirnleistung, werden verschiedene Möglichkeiten vorgestellt, wie Aktivität und Bewegung in den Alltag integriert (Mitmachübungen) werden können. Unter anderem werden einige gängige Alltagsaktivitäten analysiert und deren „Fitness-Gehalt“ aufgezeigt, ebenso wird auf altersrelevante Themen eingegangen, wie:
_ Sturzangst, Schwindel
_ Alterstypische Einschränkungen
_ Rücken- und Gelenksschule
_ Hilfsmittel

Referentin: Petra Hartmann (Sicheres Vorarlberg), Ergotherapeutin, ESB / APM Therapeutin

Anmeldung: doris.klinger01@gmail.com oder T +43 (0) 699 15635502

Veranstaltung der Reihe “Pflege im Gespräch”