Richtiges Atmen, Zentrierung „Powerhouse“, Konzentration, Präzision, Atemrhythmus und Bewegungsfluss werden aufeinander abgestimmt. Dieser Kurs stärkt die tiefliegenden und den Körper stabilisierenden Muskelschichten, schafft optimalen Ausgleich, erhöht das Körperbewusstsein, verbessert Körperhaltung und Figur, stärkt die Muskulatur des Beckenbodens und fördert die Bewegungskoordination. Wir fühlen uns einfach gut nach dem Pilates-Kurs.
Montags, 04.03.2024-27.05.2024
10 Abende, 20:00-21:00
