Meditations- und Achtsamkeitstraining für Erwachsene
Eine Fülle von Aufgaben und Anforderungen, Leistungsdruck und Stress sind vielfach Bestandteil unseres Alltags. Die führt nicht selten dazu, dass wir uns müde, erschöpft und ausgelaugt fühlen.
Unterschiedliche Übungen aus der Meditations- und Achtsamkeitspraxis helfen uns dabei, uns selbst bewusster wahrzunehmen und kennenzulernen. Wir lernen das eigene Denken und Glaubenssätze zu erkennen und ggf. zu transformieren. Durch die Einnahme einer achtsamen Haltung fällt es uns leichter mit unseren Gefühlen umzugehen, bewusster zu handeln und zu leben. Diese Gruppe bietet Raum und Zeit um zu entspannen, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und neue Kraft zu tanken.
mit Ingrid Hössl
