Heißhunger vermeiden und loswerden - durch Achtsamkeit
Als Dipl. Strength und Performance Nutrition Coach, Mentaltrainer und psychologischer Berater in Ausbildung hilft Manuel Kisilak leistungsorientierten Menschen, Fitness und Berufserfolg zu vereinen. Im Vortrag geht er nachfolgenden Fragen nach:
Die echten Gründe, warum du zu Junkfood greifst.
3 Schritte, um Heißhunger nachhaltig loszuwerden.
Warum es nicht ausreicht, nur auf das Essen zu achten.
Wie Heißhunger und Stress zusammenhängen, und was du dagegen tun kannst.
8 praktische Tipps, wie du deine Essgewohnheiten optimieren kannst, um Heißhunger vorzubeugen.
