Qi Gong, Yoga und Achtsamkeitstraining mit Sabine Hermann

„Gedanken loslassen, zur Ruhe kommen und wohlfühlen.“ Mit sehr einfachen und sanften Körperübungen aus Qi Gong, Yoga und dem Achtsamkeitstraining erleben wir unseren Körper als eine Quelle des Wohlbefindens. Wir treten aus dem Alltag heraus und begeben uns in eine Oase der Ruhe. Unser Atem hilft uns dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Diese Stunde ist wohltuend für alle Menschen, die offen für Einkehr und Entschleunigung sind. Sie ist für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet.

Sa, 8. 10. 2022 | 7:30 bis 8:30 Uhr & 8:30 bis 9:30 Uhr
Turnsaal in der Alten Säge | Eintritt: frei
Anmeldung erforderlich, Teilnehmerzahl begrenzt
Anmeldung zu allen kostenfreien Veranstaltungen unter: kultur@lauterach.at oder T 05574 6802-17
Mitzubringen: Fitnessmatte und Decke