Beim Yoga praktizieren bist du präsent. Du schaffst eine Verbindung mit deinem Körper und deinem Geist. Du hast die Möglichkeit dein Inneres zu entdecken, Blockaden zu lösen und negative Verhaltensmuster zu ändern.
Anahata bezeichnet das Herzchakra, welches den Verbindungspunkt zwischen den oberen und unteren Energiezentren darstellt. Mit der Öffnung des Herzens und Selbstliebe gelangst du in deine eigene Schöpferkraft, zum Ursprung deiner Kreativität und Schaffens.
In den Anahata Yoga Stunden lernst du,
- Wie du dich endlich voll annehmen und lieben kannst
- Wie du einfache Körperübungen in deinen Alltag integrierst
- Wie du dein Nervensystem durch Atmung steuerst und somit selbst entscheidest, ob du energetisiert, ausgeglichen oder relaxed bist
- Wie du durch Meditation, Visualisierungen und Yoga Nidra negative Verhaltensmuster erkennst und diese transformierst
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Namasté,
Deine Dunja
