Fasten und Stille öffnen Körper und Geist für einen ganzheitlichen Prozess der Reinigung, Regeration und Neuausrichtung. Diese Form des freiwilligen Verzichts für eine bestimmte Zeit, stellt eine Einladung dar sich in der Tiefe zu begegnen und neu zu erfahren.
TCM-Fasten ist eine sanfte, aber sehr effiziente Möglichkeit den Körper zu reinigen ohne zu hungern und dient der Vorbeugung diverser Zivilisationskrankheiten.
Durch speziell zubereitete Speisen auf der Basis von Reis und Gemüse, ergänzt mit einem abgestimmten Kräutertee wird der Körper entgiftet, die Verdauungsorgane werden entlastet und Stoffwechselabfallprodukte ausgeschieden. Dies regt heilsame Prozesse an und stärkt das Immunsystem.
Stille, Achtsamkeit-Meditation und ausgewählte Körperübungen unterstützen den laufenden Prozess und helfen Körper und Geist sich zu zentrieren und neu auszurichten. Wertvolle Ernährungsinformationen aus der Traditionell Chinesischen Medizin begleiten die Fastentage und schaffen die Grundlage für ein ganzheitliches Ernährungsverständnis für den Alltag danach.
Die Veranstaltung umfasst einen Infoabend und eine begleitete Heilfastenwoche. Die begleiteten Fastenabende beinhalten Meditation, Stille, Achtsamkeitsübungen, Körperwahrnehmungsübungen, Entspannung, Einführung in die Organ-Selbstmassage, TCM-Ernährungsinfos, Feedbackrunden, Austausch.