Der Sonnengruß ist die perfekte Grundlage für tägliches Yoga. Sie schenkt dir Kraft, Beweglichkeit, fördert Gleichgewicht, stärkt und aktiviert deinen Herz-Kreislaufsystem, mit der bewussten Atmung erhöht es dein Atemvolumen und vieles mehr! Durch den Flow-Effekt, der dadurch entstehen kann, kommst du in einen meditativen Zustand - dein Geist und deine Gedanken kommen ganz ins Hier und Jetzt.
In diesem Workshop nehmen wir uns Zeit, die einzelnen Asanas korrekt auszuführen, schauen und probieren Varianten davon und werden am Schluss ganz ins Fließen kommen - Sonnengruß im Flow!
