Fr 14. März / 16 Uhr - Do 20. März / 14 Uhr
Fasten- und Achtsamkeitswoche

Die Fastenwoche nach Buchinger bietet Körper und Geist die Möglichkeit,
zur Ruhe zu kommen, sich zu erholen und zu regenerieren.
Nach den Entlastungstagen zu Hause verbringen wir fünf volle Fastentage in der Gruppe.
Der Körper schaltet von äußerer auf innere Ernährung um.
Geführte Meditationen, Yoga, Achtsamkeitsübungen und gemeinsame Wanderungen werden angeboten.
Der Austausch in der Gruppe vertieft die Erfahrungen. Es gibt Informationen
zum Fasten und zum schrittweisen Aufbau der Nahrung danach.
Zusätzlich gibt es die Möglichkeit, eine Massage zu buchen.
Für Ruhe und Entspannung bleibt ausreichend Zeit.
Am letzten Tag beenden wir gemeinsam das Fasten.

Durch das ganzheitliche Angebot werden die körperlichen und seelisch-geistigen Reinigungsprozesse unterstützt, und eine gewisse Zufriedenheit, Klarheit und Glücksgefühle können entstehen.

Referent*in: Birgit Kubelka, Diätologin, ärztlich geprüfte Fastenleiterin, Achtsamkeitslehrerin, MBSR-Lehrerin, Dornbirn
Josef Leu, Yoga- und Achtsamkeitslehrer, MBSR-Lehrer, Widnau