„Fit durch deinen (Arbeits-) Alltag“ - Umgang mit Stress - Burnout Prophylaxe
Dieses 6-Wochen-Training bietet dir die Möglichkeit, einen neuen Umgang mit Stress bei der Arbeit und im persönlichen Alltag zu erlernen. Eine einzigartige Mischung aus aktiver Bewegung, sanften Übungen und Achtsamkeitsmeditation bringt Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht und stärkt die Konzentration und das Wohlbefinden.
Studien belegen die Wirksamkeit dieses Trainings zur Burnout-Prophylaxe – ein Bereich der selten so offen benannt wird. Dabei kommt Burnout nicht nur am beruflichen Arbeitsplatz vor.
Für einen Einstieg zu wiedererlangender Fitness eignet sich dieser Kurs ebenso. Das Herz-Kreislaufsystem wird moderat aktiviert und die Elastitzität mit yogaähnlichen Übungen mobilisiert.
Gemeinsam in der Gruppe steht die Freude an der körperlichen Beweglichkeit im Vordergrund. Die Übungen sind auch Anregungen für zu Hause, damit du ein ausgeprägteres Körpergefühl in 6 Wochen erlangst.
WAS?
6 Termine, je 75 Minuten für dich, deine Gesundheit und deinen Körper!
Dieser Kurs ist für Jedermann/frau geeignet, egal wie alt und wie fit.
WANN & WO?
Ab Dienstag, 21.05.24 – 25.06.24 von 19:00 - 20:15 Uhr - Bewegungsstudios Böhler-Areal, Dornbirner Str. 8, Wolfurt
Kursdauer: 6 Termine
Kosten pro Teilnehmer:in: 120,-€
Minimum Teilnehmer:innen: 5
Kleidung: Bequeme Sport- od. Freizeitkleidung, Hallenschuhe oder rutschfeste Socken, Trinkflasche
Organisatorisches:
Deine Anmeldung zu diesem Kurs beinhaltet die Mitgliedschaft im Verein Karate Wolfurt, Sektion Gesundheitssport. Diese endet automatisch mit Jahresende, ohne dass du etwas machen musst oder dir irgendwelche weiteren Kosten oder Verpflichtungen entstehen.
Kursleiterin:
Dörte Westphal ist seit mehreren Jahren als Achtsamkeitslehrerin, MSC-Kursleiterin und in der persönlichen Beratung tätig. Ein wohlwollendes Körpergefühl durch Kräftigung und Elastitzität zu entwickeln und mehr Mitgefühl mit sich selbst und den eigenen Körper zu erlangen sind ihr wichtige Anliegen. Sie ist Mutter von 4 Kindern sowie ehemalige Sportlehrerin und Übungsleiterin.
www.doertewestphal.de
Anmeldung: https://www.tickettailor.com/events/karatewolfurt
Ort: Bewegungsstudios Böhlerareal
Weitere Infos bei Dörte Westphal:
Telefon: +49 1578 3388751 oder office@karate-wolfurt.at
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Wir freuen uns auf DICH!
KARATE WOLFURT, Dörte & Eva
