>> Die Kraft unserer Wälder nutzen <<
Waldbaden ist das achtsame Verweilen im Wald. Es ist weder eine Wanderung, noch ein Spaziergang, sondern mehr ein zur Ruhe kommen, erholen und regenerieren. Ein Baden in der Waldluft mit dem Ziel, kein Ziel zu haben.
Beim Waldbaden bewegen wir uns langsam und achtsam. Vielleicht 1km pro Stunde. Und durch verschiedene Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen mobilisieren wir die Kraft unserer Sinne.
So gelingt es uns, dem Denken eine Pause zu geben und Schritt für Schritt ins Fühlen zu kommen.
Wir lernen uns einzulassen auf das, was uns der aktuelle Moment zeigen möchte.
Warum mit mir?
Mit einem Guide ist es leichter den Alltag loszulassen und in die Waldluft einzutauchen. Verschiedene Übungen können dich dabei unterstützen! Und ich begleite dich gern, als Entpannungstrainerin in die Welt der Sinnes- und Körperwahrnehmung.
Waldbaden/ Achtsamkeitsübungen ca. 2,5h
Treffpunkt Mittwochs 10 Uhr Kletterpark Brandnertal
Erw. 25 Euro / Kinder bis 14 Jahre 15 Euro
inkl. EisTee & selbstgemachte Kräuterkekse
Anmeldung bis 16 Uhr am Vortag:
Nadine Nesler 0664/8771618
