Viel Sitzen schränkt unsere Beweglichkeit stark ein. Lernen Sie in diesem Workshop die folgenden Inhalte:
- Was ist Mobilitytraining
- Gründe für das Mobilitytraining
- Wie oft sollte ich Mobilitytraining überhaupt machen
- Lerne das Joint-by-Joint Approach von Michael Boyle kennen
- Warum sind die 3 Säulen so wichtig
- Richtig Atmen
- Mobilitytest und natürlich Mobilityübungen
Dauer: 90 Minuten
Kosten: € 45,00 inkl. umfangreichem Handout
