Faszien & Mobility-Workshop
Im WIRKSAM-Studio sind Dehnübungen und das bearbeiten der Faszien
ein wichtiger Teil deines Trainingserfolges – und mehr noch: Deines Wohlfühlfaktors!
Wenn wir lernen über den Tellerrand von Kraftsport hinauszuschauen, können wir ein starkes Fundament für Sport & unseren Alltag aufbauen.
Anstatt die Beschwerden mit Schmerzmitteln und Entspannungsmassagen zu behandeln, sollten die Ursachen der Überlastung angegangen werden. Die Meisten gewöhnen sich Ausweichbewegungen an, die die Gelenke noch steifer und leider noch unbeweglicher machen.
In unser Workshop, legen wir neben dem theoretischen Teil, großen Wert auf die praktische Umsetzung.
Im Vortrag lernst du, wie sich deine Beweglichkeit verbessern lässt und wie du Schmerzen dadurch reduzieren kannst. Danach geht es ans Bewegen: Mit Faszien-Rollen, Bällen, WS-Tool & Co fördern wir deine Mobilität. Mit Übungen, die einfach umzusetzen sind - auch im Alltag.
UND: Wir können die Wirksamkeit der Übungen direkt messen!
Unsere gemeinsamen Ziele:
• Mobilität verstehen. Theorie vom Experten lernen.
• Dehnübungen als Chance sehen. Auf die positive Einstellung folgen sichtbare Effekte.
• Die Fortschritte in der Beweglichkeit sehen. Messbarkeit bringt Motivation.
Praktikable Übungen mit einfachen Tools, die zuhause in den Alltag integriert werden können.
Wann: Samstag 19.11.2022, 10:00-13:00
Wo: WIRKSAM - Studio, Millennium Park 20, Lustenau
Trainer: Samuel Griell
Investment: € 65,—
Anmeldung: studio@wirksam.training
