Während Lustenau noch am Schlafen ist wird bei uns schon mit Gewichten trainiert. Beim Early Bird kommt von Mobilitytraining (Beweglichkeitstraining), Hypertrophie-, Kraftausdauer-, Maximalkrafttraining bis Stretchingübungen alles vor.
Definition
Mit Kraftausdauertraining steigern Sie Ihre allgemeine Fitness.
Mit Hypertrophietraining bauen Sie Muskelmasse auf.
Mit Maximalkrafttraining erreichen Sie einen Kraftzuwachs.
Max. 9 Personen in der Gruppe
Jeden Montag, Mittwoch, Freitag von 05:00 - 06:00 Uhr und 06:00 - 07:00 Uhr
Kosten: 10er Block € 150,00; 20er Block € 280,00
Anmeldung unter: info@stefan-sattler.at