Seminar Online zum Kennenlernen der MBSR
Methode (Mindfulness Based Stress Reduction)

Stress im Alltag und Herausforderungen durch Krankheit, Verlust oder andere schmerzhafte Erfahrungen sind ein unvermeidbarer Teil unseres Lebens. Die Schulung der Achtsamkeit ist ein einfaches, konkretes und äußerst wirksames Mittel, um Stress abzubauen und Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern.

An diesem Tag haben Sie die Möglichkeit in die Kursinhalte der MBSR hinein zu schnuppern:

• Achtsame Körperwahrnehmung
• Achtsame Körperübungen
• kurze Meditationsübungen
• Achtsamkeit im Alltag

Dieses Angebot richtet sich an all jene, die aktiv an einer Verbesserung ihrer Lebensqualität arbeiten wollen und Zugänge zu mehr Lebensfreude finden wollen.

Informationsschreiben bitte beachten!!! (siehe unter www.efz.at)

Kosten € 32,- pro Teilnehmer*in,
€ 16,- für Alleinerziehende, zuzgl. Verpflegungskosten

Martin Schwall, MBSR Lehrer Ausbildung am MBSR-Institut Freiburg),
Dipl. Sozialpädagoge, www.achtsamkeit-lernen.at

Anmeldung beim Ehe- und Familienzentrum
Tel. 05522/74139 oder info@efz.at