BODEGA moves ist ein effektives Ganzkörpertraining, das den gesamten Körper modelliert und überflüssigen Fettpölsterchen den Kampf ansagt.
Körperspannung und Balance sind zentrale Elemente dieses durchaus anstrengenden Ganzkörper-Trainings mit dem eigenen Körpergewicht. Kraftvolle und dynamische Flows mit einem Mix aus Vinyasa Power Yoga und Functional Workout Übungen stärken zum Beispiel deine Core-Muskulatur (Bauch, Rücken, Beckenboden).
BODEGA moves ist ein effektives Training zur Vorbeugung vor Rückenschmerzen.
Für wen ist der BODEGA moves geeignet?
Da dieses Training den ganzen Körper stärkt ist es auch etwas für SporteinsteigerInnen. Sie werden spüren das sich Ihre Fitness schnell verbessert und Ihr Körper schön geformt wird.
Hinweis: Nicht geeignet für TeilnehmerInnen mit starkem Bluthochdruck, akuten Entzündungen im Körper bzw. in den Gelenken. TeilnehmerInnen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollten vorher das Training mit dem Arzt abklären (besonders, weil der Kopf oft nach unten gerichtet ist).
