Ich unterrichte nach den Prinzipien des Inside Yoga - mehr workout als Mantra singen. Wir werden unterschiedliche Asanas praktizieren und darauf achten, dass wir unseren Körper optional ausrichten, um so einen Ausgleich zum Alltag zu schaffen und Beschwerden, die durch das viele Sitzen kommen, vorbeugen. Es kann sein, dass du ins Schwitzen kommst ;-)
Um den Kreislauf etwas in Schwung zu bringen, wird es manchmal auch etwas dynamischer, im Vinyasa Flow.
Natürlich darf die Entspannung auch nicht zu kurz kommen - denn schliesslich sind manche doch nur „here for the Savasana…“
