Wohin in Vorarlberg

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Yoga am Sonntag - Ashtanga Yoga

Yoga am Sonntag - Ashtanga Yoga

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Wann:

  • So 14. Jun, 10:00 – 11:30
  • So 21. Jun, 10:00 – 11:30
  • So 28. Jun, 10:00 – 11:30
  • So 5. Jul, 10:00 – 11:30
  • So 12. Jul, 10:00 – 11:30

Wo:

Training, das wirkt - Mein Studio, Millennium Park 20, Lustenau Landkarte anzeigen

Altersbeschränkung:

Ab 18

Ticket Information:

  • Unkostenbeitrag: €18,00

Ashtanga Yoga (traditionell nach Sri K. Patthabi Jois und innovativ nach Dr. Ronald Steiner)

Basierend auf einer uralten Tradition, die von vielen Yogis über Tausende von Jahren praktiziert und sorgfältig weitergegeben wurde, handelt es sich um feste Übungsfolgen auch Serien genannt, die je nach persönlichem Fortschritt praktiziert werden.

Wir nähern uns dieser traditionellen Übungsform Schritt für Schritt an (basic form), üben die Ujjayi Atmung und entdecken die Verschmelzung von Atem und Bewegung (Vinyasa). Wir lernen unsere Energieverschlüsse (Bandhas) einzusetzen und sammeln die ersten Erfahrungen mit Sadhana (in der Praxis versinken) während wir gleichzeitig Koordination, Flexibilität, Kraft, Ausdauer und die Fähigkeit zu Entspannen trainieren.

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