Gefühle erkennen, verstehen, zulassen „Wir sind Analphabeten des Gefühls.“ Diese Erkenntnis von Ingmar Bergmann hat auch heute unverminderte Gültigkeit. Dieser Vortrag soll helfen, Gefühle wie Ärger, Traurigkeit, Angst, Wut, Verbitterung, Freude, Liebe, Schuld, Scham, Ekel erkennen, verstehen und annehmen zu können.
Es geht zunächst darum, dass wir selber lernen, mit unseren eigenen Gefühlen umzugehen. Wie bewerten wir unsere Gefühle? Erschrecken sie uns? Sind sie uns peinlich? Verstehen wir sie als Signal? Es gibt keine negativen Gefühle, bloß unser Umgang, unsere Bewertung ist oft negativ. Wenn wir Gefühle wegdrücken und verdrängen, dann kostet das sehr viel Lebensenergie. Wenn wir sie wahrnehmen, können wir viel über uns erfahren.
Es geht darum, Gefühle – gerade die sogenannten negativen – wahrzunehmen und anzunehmen, ohne sie zu bewerten – dann verändern sie sich auch wieder. Alle Gefühle haben Sinn. Deshalb gilt: Behandle jedes Gefühl respektvoll, jedes Gefühl hat dir etwas Wichtiges mitzuteilen.
Daniela Tausch geb. 1961, Diplom-Psychologin, tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapeutin, Psychoonkologin, Initiatorin des Stuttgarter Hospizes, Autorin mehrerer Bücher, darunter „Sterbenden nahe sein“, „Jeder Tag ist kostbar“.
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