Beim Beckenbodenkurs Intensiv, werden an einem Vormittag die Wichtigsten Beckenboden Grundlagen und Übungen nahe gebracht. 

Bestandteile des Kurses:

* Meinen Beckenboden kennenlernen und wahrnehmen
* Beckenbodenfreundlicher Alltag
* Miktion 
* Atmung
* Rektusdiastase

Nach dem Präsenzvormittag erhältst du den Zugang zum Beckenboden Onlinekurs und kannst immer wieder die einzelnen Themen durchgehen und wiederholen. 

Ziel des Kurses 

* Deinen Beckenboden besser zu kennen.
* Dein Beckenbodentraining in den Alltag integrieren können.
* Wissen wie du deinen Alltag und Übungen Rektusdiastasenfreundlich adaptieren kannst. 

ACHTUNG Auf Grund von COVID-19 müssen diverse Hygienebestimmungen eingehalten werden und der Kurs ist sehr klein. Dadurch sind zwar weniger Plätze verfügbar, aber die Individuelle Betreuung ist dafür intensiver.