5 Vormittage für mehr Lebensqualität
mit Ingrid Sonderegger

Fit und mit Lebensfreude älter werden, das ist die Kunst!
Gedächtnis- und Bewegungsübungen, Stärkung der Konzentration, Tipps für den Alltag, Humor und Lebensfreude - das alles ist Lebensqualität im Alter.
Oder anders gesagt: ALT.JUNG.SEIN
Das ALT.JUNG.SEIN.-Trainingsprogramm kombiniert Gedächtnis- und Bewegungseinheiten und orientiert sich dabei an Studien der Universität Erlangen.
Das Ergebnis: Bewegung verbessert den Stoffwechsel des Gehirns, durch gezieltes Gedächtnistraining bleibt es leistungsfähig und fördert eine selbstbestimmte Lebensgestaltung.

Vier Trainingsbereiche
Gedächtnistraining - Merkstrategien, Konzentration und Aufmerksamkeit

Psychomotorik - Entspannungsübungen, gezieltes Bewegungstraining, Spiele, Sturzprävention

Kompetenzen erweitern - Tipps für Ernährung, Gesundheit, Wohnen, Medien, Kontaktpflege

Lebens- und Sinnfragen - Kraftquellen im Glauben finden, spirituelle Impulse, Gespräche zu Fragen des Alterns, Lebensfreude und Humor

Kursbeitrag: € 35,00 (wird vor Ort eingehoben)

Anmeldung bis spätestens Fr. 27. März 2020 bei:
MITANAND-Gemeinwesenstelle Rankweil, T 05 1755 4818,
E mitanand.rankweil@ifs.at

Trägerorganisationen: Katholisches Bildungswerk mit Unterstützung durch das Land Vorarlberg. In Zusammenarbeit mit MITANAND-Gemeinwesenstelle Rankweil und mit Unterstützung der Organisationen im Rankweiler Seniorenbeirat.