Nach Innen spüren, loslassen und Achtsamkeit schaffen. Mit Hilfe von leichten Körper- und Atemübungen werden Verspannungen in allen Körperbereichen gelöst. Der Rücken wird beweglicher und die inneren Organe werden gestärkt.
Yoga hilft, mit dem eigenen Körper in Kontakt zu kommen, und sich auf behutsame Weise zu finden. Es bietet die Chance, die eigenen Grenzen kennen und akzeptieren zu lernen, die persönlichen Fähigkeiten wahrzunehmen und das vorhandene Potential zu aktivieren.
Das Wohlgefühl nach der Entspannung zum Abschluss jeder Stunde schenkt dir viel Ruhe und Kraft.
Leichte Übungen begleiten uns durch diese Stunde und führen uns in unsere Mitte.
Fortlaufender Kurs
