Fit Mix Gymnastikkurs

Wir trainieren abwechselnd mit Smoveys und Brasils. Smoveys sind ovale Ringe mit 4 Stahlkugeln im inneren eines Schlauches, die mit schwingenden, vibrierenden Bewegungen unsere Kraft und Ausdauer trainieren.

Brasils sind kleine handliche Tiefenmuskulaturtrainer, die ein besonders gelenkschonendes Ganzkörpertraining ermöglichen. Zudem werden wir mit Faszienyoga die verklebten Strukturen unseres Bindegewebes optimal lösen. Dieses Training ist für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, Trinkflasche

Smoveys und Brasils werden für eine Leihgebühr von 2 Euro bereitgestellt.

Kursbeitrag: Euro 65,00/Person, Euro 60,00/für KAB Mitglieder

Ref: Mela Feistenauer

Termine immer Montags von 8.30 bis 9.30 Uhr –
Ab dem 14.01.2019 – je 8 Kurseinheiten

Anmeldungen unter kab@kab-vorarlberg.com oder 05523/53147