Fit und mit Lebensfreude älter werden, das ist die Kunst!

Gedächtnis- und Bewegungsübungen, Stärkung der Konzentration, Tipps für den Alltag, Humor und Lebensfreude - das alles ist Lebensqualität im Alter.
Oder anders gesagt: ALT.JUNG.SEIN.
Das ALT.JUNG.SEIN.- Trainingsprogramm kombiniert Gedächtnis- und Bewegungseinheiten und orientiert sich dabei an Studien der Universität Erlangen. Das Ergebnis: Bewegung verbessert den Stoffwechsel des Gehirns und durch gezieltes Gedächtnistraining
bleibt es leistungsfähig.

Vier Trainingsbereiche:
Gedächtnistraining - Merkstrategien, Konzentration und Aufmerksamkeit
Psychomotorik - Entspannungsübungen, gezieltes Bewegungstraining, Spiele, Sturzprävention
Kompetenzen erweitern - Tipps für Ernährung, Gesundheit, Wohnen, Medien, Kontaktpflege
Lebens- und Sinnfragen - Kraftquellen im Glauben finden, spirituelle Impulse, Gespräche zu Fragen des Alterns, Lebensfreude und Humor

Kursleiterin: Andrea Matt
Kursbeitrag: gesamt € 35,00 (wird vor Kursbeginn vor Ort eingehoben)

Info und Anmeldung: MITANAND - Gemeinwesenstelle Rankweil, T 05 1755 547, E mitanand.rankweil@ifs.at

Katholisches Bildungswerk in Zusammenarbeit mit MITANAND-Gemeinwesenstelle Rankweil und mit Unterstützung der Organisationen im Rankweiler Seniorenbeirat.