In diesen Stunden wird die wichtige Basis für eine kraftspendende Atmung geschaffen. Wir üben den Sonnengruß in verschieden Variationen und leichte Asanas (Körperstellungen) sowie einfache Atemübungen je nach jahreszeiten angepasst.
Jede Yogastellung und dessen Wirkung auf Körper und Geist werden erklärt und eventuelle Korrekturen vorgenommen.
Quereinstieg jederzeit möglich! Bitte um Anmeldung!
Kleingruppen bis max. 8 Teilnehmern