Dieser Tag ist für Anfänger als auch für Übende gedacht. Wir werden Körperübungen aus dem Yoga Asanas ausführen – mit Achtsamkeit und gemeinsam mit unserem Atem. Sie haben vielseitige Wirkungen auf unser Energiesystem und machen unseren Körper geschmeidiger und widerstandsfähiger. Alle Asanas – im rechten Sinne ausgeführt – sind Übungen, die unseren Geist schulen. Er wird konzentriert und klar. Der Atem ist die Brücke zwischen Körper und Geist. Er bringt uns in die Gegenwart und lehrt uns, wie wir Vergangenes loslassen und Neues aufnehmen.
Yoga Nidra – eine klassische Tiefenentspannungstechnik – kann festgefahrene Denkmuster verändern, die Intuition verstärken und den Grundstein zu einem kreativen, selbstbestimmten Leben legen.

Leitung:
Algund Egger, seit 1987 Yogalehrerin, Ausbildung an der Bihar School of Yoga, Munger, Indien; Bregenz
Zeit: Sonntag, 21. Okt. 9.00 – 17.00 h
Kurs: € 70,-