Wir werden verschiedene einfache, klassische Yoga-Asanas Körperhaltungen und ihre positiven Auswirkungen auf unseren Leib und unser seelisches Wohlbefinden kennenlernen. Asanas lassen sich zu
dynamischen Übungsreihen verbinden.
Durch Yoga werden Muskeln, Sehnen und Knochen angesprochen, die Wirbelsäule und die Gelenke werden beweglicher, das Hormon- und Drüsensystem wird aktiviert und unser ganzes Wesen findet Harmonie und Frieden. Der Atemfluss ist Träger der Lebensenergie des prana. Wir können neue Kraftquellen in uns erschließen und unsere Intuition stärken. Die Atemübungen beeinflussen unsere Stimmungen und Gefühle und wirken
ausgleichend. An diesem Yogatag werden wir unsere Bewegung und unseren Atem ganz bewusst wahrnehmen und eine spezielle Tiefenentspannung, der psychische Schlaf yoga nidra, wird uns zu innerer Ruhe verhelfen. Zielgruppe: offen für alle Interessierten. Anfänger und Fortgeschrittene praktizieren gemeinsam.

Leitung:
Algund Egger, seit 1987 Yogalehrerin, Ausbildung an der Bihar School of Yoga, Munger, Indien; Bregenz
Zeit: Sonntag, 25. März 9.00 – 17.00 h
Kurs: € 70,-
Mittagessen: € 13,50

Bitte mitbringen: Warme Socken, Yogamatte oder Decke