5 Nachmittage für mehr Lebensqualität
mit Andrea Matt

Fit und mit Lebensfreude älter werden, das ist die Kunst!
Gedächtnis- und Bewegungsübungen, Stärkung der Konzentration, Tipps für den Alltag, Humor und Lebensfreude - das alles ist Lebensqualität im Alter. Oder anders gesagt: ALT.JUNG.SEIN.

Das ALT.JUNG.SEIN.-Trainingsprogramm kombiniert Gedächtnis- und Bewegungseinheiten und orientiert sich dabei an den Studien der Universität Erlangen. Das Ergebnis: Bewegung verbessert den Stoffwechsel des Gehirns und durch gezieltes Gedächtnistraining bleibt es leistungsfähig.

Vier Trainingsbereiche
Gedächtnistraining - Merkstrategien, Konzentration und Aufmerksamkeit

Psychomotorik - Entspannungsübungen, gezieltes Bewegungstraining, Spiele, Sturzprävention

Kompetenzen erweitern - Tipps für Ernährung, Gesundheit, Wohnen, Medien, Kontaktpflege

Lebens- und Sinnfragen - Kraftquellen im Glauben finden, spirituelle Impulse, Gespräche zu Fragen des Alterns, Lebensfreude und Humor

Infos und Anmeldung: MITANAND - Gemeinwesenstelle Rankweil, Sozialzentrum Fuchshaus, Ringstr. 49, 6830 Rankweil, T 05 1755 547, E mitanand.rankweil@ifs.at, www.rankweil/mitanand.at

In Zusammenarbeit Katholisches Bildungswerk Rankweil und MITANAND - Gemeinwesenstelle Rankweil und mit Unterstützung der Organisationen im Rankweiler Seniorenbeirat.