5 Nachmittage für mehr Lebensqualität
mit Andrea Matt

Fit und mit Lebensfreude älter werden, das ist die Kunst!

Gedächtnis- und Bewegungsübungen, Stärkung der Konzentration, Tipps für den Alltag, Humor und Lebensfreude - das alles ist Lebensqualität im Alter.

Oder anders gesagt: ALT.JUNG.SEIN.

Das ALT.JUNG.SEIN.- Trainingsprogramm kombiniert Gedächtnis- und Bewegungseinheiten und orientiert sich dabei an Studien der Universität Erlangen. Das Ergebnis: Bewegung verbessert den Stoffwechsel des Gehirns und durch gezieltes Gedächtnistraining bleibt es leistungsfähig.

Vier Trainingsbereiche:
Gedächtnistraining - Merkstrategien, Konzentration und Aufmerksamkeit

Psychomotorik - Entspannungsübungen, gezieltes Bewegungstraining, Spiele, Sturzprävention

Kompetenzen erweitern - Tipps für Ernährung, Gesundheit, Wohnen, Medien, Kontaktpflege

Lebens- und Sinnfragen - Kraftquellen im Glauben finden, spirituelle Impulse, Gespräche zu Fragen des Alterns, Lebensfreude und Humor

Info und Anmeldung: MITANAND - Gemeinwesenstelle Rankweil, Sozialzentrum Fuchshaus, Ringstr. 49, 6830 Rankweil, T 05 1755 547, E mitanand.rankweil@ifs.at. Der Kursbeitrag von € 35,00 wird vor Kursbeginn vor Ort eingehoben!

In Zusammenarbeit Katholisches Bildungswerk und Gemeinwesenstelle MITANAND mit Unterstützung der Organisationen im Rankweiler Seniorenbeirat.