Männer Yoga

25. September 2017 - 20. November 2017
MO 19:30 - 20:45 Uhr
kein Unterricht am 30. Oktober 2017

8 Einheiten á 75 Minuten
Max. Teilnehmerzahl: 15
Beitrag: 120 €

Fussballclubs, Eishockeymannschaften und viele Schauspieler tun es!

Sie alle rollen in regelmäßigen Abständen die Matte aus, um Ausdauer, Dehnung und Flexibilität sowie Gleichgewicht und Standfestigkeit zu erlangen.
Beim Yoga können Sie sich konzentrieren und den Alltag ausblenden. Sie richten dabei ihren Fokus auf sich selbst und Ihre innere Wahrnehmung.

Mit Yoga erreichen Sie zusätzlich zur physischen Kräftigung noch mentale Stärke und Ausgeglichenheit, eine bessere Durchblutung Ihres Körpers und Sie fühlen sich insgesamt wohler in Ihrer Haut.

Die Anforderungen und der Stress im Berufsleben, schlechte Ernährungsgewohnheiten und mangelnde Bewegung hinterlassen ihre Spuren. Yoga hilft Ihnen, Stress und unnötige Muskelspannungen abzubauen. Sie kommen wieder ins Gleichgewicht und Ihr Kopf wird klar - mit der Zeit auch Ihr Herz.

Etwas ganz entscheidendes lernen Sie noch beim Yoga: der Vergleich mit den anderen bringt Ihnen gar nichts! Jeder hat seine persönliche Startlinie und wenn man sich ständig an anderen orientiert, verliert man den Blick für die eigenen Bedürfnisse und Fortschritte.
Begeben Sie sich in eine Asana, hören und spüren Sie in sich hinein - Ihr Körper teilt Ihnen mit was er braucht. Mehr Dehnung, intensivere Atmung, mehr Fokussierung oder mehr Kraft aufwenden?
Es ist Ihr Yoga und es fühlt sich an jedem Tag anders an.

Yoga-Kenntnisse sind nicht erforderlich!

Anmeldung: maria@begle-balance.com