In den letzten Jahren wird dem Training der Faszien vermehrt Beachtung geschenkt. Sie haben einen erheblichen Einfluss auf die Muskulatur, unsere Beweglichkeit und das Schmerzempfinden. Verlieren sie ihre Elastizität und Geschmeidigkeit, verkleben sie und dies wiederum wirkt sich negativ auf die Beweglichkeit und Regenerationsfähigkeit unseres Körpers aus.

In diesem Workshop werden wir Yoga und Faszientraining miteinander verbinden. Wir erarbeiten gemeinsam das Faszientraining mit Black Rolls und integrieren es ins Yoga.

Zum Abschluss gönnen wir uns noch eine kurze Yoga Nidra Session. Mit dieser Entspannungsübung kannst du physische, mentale sowie emotionale Verspannungen aufzulösen.

Workshop Beitrag: 25 € / mit Kopfstand Yoga-Abo: 20 €