Seminar mit Alexander Nachbaur - www.alexander-nachbaur.at

Dein Körper und du – seid ihr ein Team?

Was sagt dir dein Körper? Sagt er überhaupt etwas?
Schmerzt der Rücken, tun die Knie weh, ist der Heuschnupfen wieder
aktuell, sticht die Migräne oder bringt dich dein Frausein regelmäßig
aus der Balance? Kennst du solche oder ähnliche Beschwerden?

Dein Körper spricht eine eigene Sprache.

Viele körperliche Beschwerden sind auf unseren Lebensstil zurückzuführen. Der Zustand unseres Körpers ist ein sehr gutes Abbild der gelebten Gewohnheiten. Manche davon tun dem Körper gut, manche sind eher ungünstig. Jeder von uns kann Freude oder Zufriedenheit körperlich spüren, wenn es uns gut geht, wenn wir euphorisch sind oder wenn uns etwas Tolles gelungen ist. Auf der anderen Seite spüren wir auch die Schmerzen, wenn es unserem Körper nicht gut geht.
Die Frage ist, willst du hinschauen und herausfinden, was deinen Körper so reagieren lässt, was ihm gut tut und was nicht?

Lerne mit deinem Körper Kontakt aufzunehmen, ihn anzunehmen und besser zu verstehen.
Spüre was in ihm vorgeht, was ihn beschäftigt.
Was für Gefühle nimmst du mit deinen Sinnesorganen in ihm wahr, wo kommen diese her?
Wie kannst du diese Gefühle deuten und diese Emotionen ausdrücken lernen?
Wie kannst du lernen, deinen Körper zu verstehen und zu unterstützen, damit es ihm und dir besser geht?

Werdet ein erfolgreiches Team – dein Körper und du!

Mit Techniken aus Tanztherapie, Focusing, Meditation und Achtsamkeit lernen wir, die Sprache unseres Körpers besser zu verstehen und zu deuten.