Ein Kurs für SeniorInnen (Kursnummer: Siehe Homepage der VHS Bludenz )
Mit Achtsamkeit lassen wir uns auf die momentanen Bewegungsmöglichkeiten ein und nehmen dadurch den Körper bewusst mit seinen Fähigkeiten wahr.
Die einzelnen Kurseinheiten beinhalten: Lockern und Dehnen zum Aufwärmen - Kräftigung der Muskulatur - Förderung von Koordination, Gleichgewicht, Körperwahrnehmung und Konzentration - Reaktions- und Gemeinschaftsspiele - lockeres Bewegen im Rhythmus der Musik - Erlernen leichter Tänze - Atemachtsamkeit und Jin Shin Jyutsu Anwendungen.
Im Mittelpunkt stehen die Freude an Bewegung und Tanz sowie der Spaß am gemeinsamen Erleben.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder Turnschuhe
Dieses Angebot ist kein Jin Shin Jyutsu Selbsthilfekurs, sondern beinhaltet Anwendungen aus dieser Kunst.
Leitung:
Tanza tuat guat - Tanztherapie Hildegard Winkler
Hildegard Winkler
Dipl. Tanz- und Ausdruckstherapeutin - BTA
Jyutsu® Praktikerin und Selbsthilfelehrerin