Ein Workshop für alle, die Bewegungsabläufe, Haltungen und Atem in Achtsamkeit betrachten und verfeinern möchten.

Wir werden üben, in Yoga-Haltungen (Asanas) unsere Gewohnheitsmuster zu erkennen, anzunehmen und mit den feinen Prinzipien der Alexander-Technik sanft und nachhältig in Veränderung zu führen - sofern sie ungünstig sind. Die Veränderung beginnt im Denken als Innehalten und mentales Ausrichten auf Richtungen und Qualitäten. Dabei unterstützen die 4 geschulten Hände zweier Alexander-Technik-Lehrerinnen mit sanfter Klarheit. Wir werden erleben, welcher Genuss dabei entstehen kann, wenn der Körper den Ausrichtungen gelassen folgt, sich die Körperachsen wohlkoordinieren, der innere Raum weiter wird - und Stabilität und Leichtigkeit entstehen. (offen für alle Levels - auch für Anfängerinnen)